Spring je slank! Doe ook zes weken met ons mee! Lees verder...

Deelnemers

alleen deelnemers met foto

alleen deelnemers online

ultraglide1998

53 jaar

87.40 kg

0.60 kg

navelpluisje

21 jaar

96.50 kg

1.50 kg

whiskey

47 jaar

76.60 kg

0.60 kg

Ankie73

37 jaar

86.80 kg

3.50 kg

biefstuk

56 jaar

75.70 kg

1.20 kg

Nazik1

39 jaar

135.30 kg

1.40 kg

WannaBeNew

32 jaar

131.60 kg

7.20 kg

Kossi

62 jaar

75.00 kg

7.30 kg

nikki333

19 jaar

98.10 kg

1.50 kg

Hedva

40 jaar

92.50 kg

1.50 kg

Meer deelnemers weergeven »

Succesverhalen

“Met de wist je datjes en tips raak ik dagelijks weer bewust van mijn missie”

“als ik niet uitkijk heb ik aan de site een dagtaak en een nieuwe verslaving”

“Samen met anderen je geluk kunnen delen van de verloren kilo’s vind ik erg fijn”

“Zonder de site was ik nooit zover gekomen”

“"De kracht van Valtaf.nl is echt de gedeelde ervaring en de herkenbare ups en downs"”

“De steun hier op de website heeft me door de moeilijke tijden geholpen”

“Ten eerste moet je het echt willen anders lukt het niet”

“Voor mijn gevoel was ik altijd de enige die problemen had met afvallen. Op valtaf.nl helpen de buddies en beuren je op!”

"Val niet te snel af, dat is mijn advies"

30 juni 2008

Rubriek: Succesverhalen.

"Val niet te snel af, dat is mijn advies"

Jeronimus0211 is 35 jaar en is vader van 2 kinderen (2&5). Vroeger heeft hij veel gesport, maar tegenwoordig zit hij alleen maar stil. Zijn lichaam paste zich hierop aan en ontwikkelde daardoor alleen maar ‘zitvlees’. Nu is Jeroen door veel sporten en maximaal 2000kcal in 6 maanden tijd 31kg afgevallen. Hij heeft een nieuwe levensstijl aangenomen waardoor hij zich veel sportiever voelt en weer met de kinderen buiten kan spelen.

“De eerste 2 weken na de start ben ik iedere dag wezen hardlopen! Omdat mijn lichaam toen duidelijk liet merken dat dat niet verstandig was heb ik wat geminderd. Nu doe ik twee keer in de week Fitness en één keer hardlopen. Daarnaast heb ik zorgvuldig bijgehouden wat ik at en ik heb een ‘snelcursus’ voedsel gevolgd door het internet af te struinen om zoveel mogelijk informatie te krijgen over voeding. Bij het voedingscentrum heb ik de meeste informatie verkregen.

Tot slot heb ik mijn eetdagboek ingezonden op de website, zodat ik tips kreeg hoe het nog beter kan gaan”. “Ik had namelijk al her en der dieetplannen gezien die begeleid op je eten gingen letten en ook samen inkopen deden, maar dat ging mij wat te ver. Af en toe even een check en wat tips was precies voldoende begeleiding
Ik kwam op deze website terecht omdat ik zocht naar een dagboek in combinatie voor het afvallen en via Google kwam ik hier terecht. Het dagboek, de tips en de buddies hebben mij gemotiveerd om vol te blijven houden. Het dagboek om de structuur en de regelmaat in de gaten te houden, de tips om op het goede spoor te blijven (eet niet te weinig!) en de buddies die met waardering je motiveren om verder te gaan. Hier zit de kracht ook in volgens mij. De dagboeken en het onderlinge contact. Als je net begint heb je aan de dagboeken een goed houvast om in de gaten te houden hoe het gaat. Later als je een paar buddies hebt, helpt hun aandacht je om gemotiveerd te blijven”.

“Mijn advies is als eerste om niet te snel te willen afvallen. Ik zie zoveel berichten terug waar mensen zich op een hongerdieet storten. Dan merken ze dat ze de verleidingen niet kunnen weerstaan en raken teleurgesteld en geven op. Maar met een hongerdieet is dat ook haast niet te doen! Verder adviseer ik om je dagboek zoveel mogelijk in te vullen (liefst iedere dag). Daarmee heb je een houvast hoe je bezig bent. En ten slotte gun jezelf af en toe een ‘anti-balans-dag’. Als je een verjaardag hebt neem dan iets meer en pak de dag erna gelijk het strakke schema weer op. Het is je dagelijkse routine die de winst of verlies uitmaakt, als dat goed is mag je gerust af en toe een uitzondering maken.

Ik voel me nu ook heel erg goed. Mijn conditie is er met sprongen erop vooruit gegaan. Ik kan nu weer allerlei intensieve activiteiten doen zonder dat mijn lichaam daarvan onder de indruk is. Gisteren rende ik mijn rondje en pas na 3km begon ik lichtjes te zweten terwijl ik nog heel ontspannen was. In het begin was ik na 800 meter bekaf”.

Dorinde van Herk

Artikel doorsturen

Wist je dat?

je met een Special Care abonnement toegang hebt tot alle volledige artikelen van onze professionele redactie? Ga verder om nog meer voordelen van het Special Care abonnement te bekijken. Ga verder »

Reacties

Angie89

donderdag 26 juni 2008 om 10:26

Ook eens leuk om iets van een man te lezen

. 31 kg in een half jaar tijd, wat een mooi resultaat.

800 meter hardlopen klinkt nog niet eens zo beroerd, als je nagaat dat sommige al moeite hebben aan de start met 100 meter.

Proficiat met het behalen van de eerste 30 kg, maar ik zie in je profiel dat je nog wel wat meer kwijt wilt. Veel succes daar dan maar mee

Deze reactie is op 26 juni 2008 om 10:28 uur door Angie89 gewijzigd

monakoetje

donderdag 26 juni 2008 om 10:53

Hoi!

Ik vind het wel een kopje wat niet bij de tekst hoort eigenlijk.. "val niet te snel af, dat is mijn advies" maar ik vind 31 kilo in een half jaar tijd toch best snel...

Toch goed van je, daar niet van hoor!

Groeten monique

Chaija

donderdag 26 juni 2008 om 12:48

Ik vind het knap van je. Dit heb je toch maar weer gepresteerd én je hebt daarbij naar je lichaam geluisterd. Dat in combinatie met 'val niet te snel af' begrijp ik volkomen.
Je hebt je goed geinformeerd alvorens je van start ging, dat is iets dat meer mensen zouden kunnen doen. Aan de andere kant lopen anderen daar misschien het risico mee dat de echte wil om af te vallen langzaam wegebt.
Gefeliciteerd met dit schitterende resultaat!

Groetjes, Chaija!

LOMILI

donderdag 26 juni 2008 om 16:17

Super Jeroen, ik ben trots op je.
Je hebt het toch maar gepresteerd!

Groetjes Lia

Bbyblue

donderdag 26 juni 2008 om 21:40

Hey Jeroen

Wat leuk je verhaal hier tussen de succesverhalen te zien staan. Ik ben zeer trots op je hoor buddy. Het gaat wel wat trager bij mij, maar ik probeer je goede voorbeeld te volgen.

Marsvrouw

woensdag 2 juli 2008 om 21:54

Ik heb eerlijk gezegd een bloedhekel aan de vele verschillende dagboeken die je op deze site in kunt vullen. Je krijgt bijna het idee dat het echt moet. Maar ik ben het met Adelaide eens dat je wel heel erg met eten en afvallen bezig bent als je al die dagboeken bijhoudt. Om dezelfde reden sta ik dus maar eens in de 2 à 3 weken op de weegschaal, ik heb er thuis zelfs niet eens een. Dat scheelt allemaal een heleboel frustratie en dus ook weer een heleboel emoties die in mijn geval tot (vr)eten leiden.

Voor Jeroen: petje af, maar ik ben het eens met een eerdere reactie: 5 kg per maand is toch behoorlijk veel! Maar hoe sneller je afvalt, hoe groter de verleiding om terug in je oude patroon te vervallen, dat is zeker waar! Ik ben zelf heel tevreden met een pond per week gemiddeld en was van plan dat zo te houden.

GotD

zondag 6 juli 2008 om 11:47

Gefeliciteerd met het resultaat tot nu toe. Knap gedaan, knap volgehouden. Ik hoop ook zover te komen ....

Bedankt voor het delen van je verhaal en succes nog verder!

codor

zaterdag 19 juli 2008 om 12:22

wat een geweldig resultaat. Jouw verhaal geeft de burger moed.
Ik moet zelf erg veel afvallen, dus als ik over een half jaar hetzelfde resultaat heb ben ik super tevreden
Heel veel succes verder !!

Jouw reactie op donderdag 9 september 2010 om 12:06

Wil je liever geen reclame op de site?

Om toegang te krijgen tot deze pagina moet je eerst inloggen. Vul hieronder je nickname en je wachtwoord in en klik op de button 'inloggen'. Heb je nog geen nickname? Meld je dan nu aan voor je eigen profielpagina. Aanmelden gaat snel en eenvoudig en is bovendien helemaal gratis!

Voor minder dan 5 euro per maand kun je al een Special Care abonnement nemen bij de leukste, gezelligste en bovenal allerbeste afslanksite van de Benelux. Met een abonnement profiteer je nog beter van de voordelen van de site:

	Dagmenu's en Slanke recepten » Je krijgt elke dag een nieuwe slank dagmenu » Zoeken op beoordeling van de recepten door de deskundigen » Special Care nieuwsbrief met tips, adviezen en recepten
	Professionele Begeleiding » Persoonlijke begeleiding door voedingsdeskundigen » Controle van je eetdagboek en recepten door onze deskundigen » Toegang tot alle volledige artikelen van onze professionele redactie
	Extra beheeropties » Mogelijkheid om je profiel af te schermen met meer privacy » Website en mailings zonder reclame » Diverse extra opties om gegevens te bewerken
	Overig » Extra begeleiding bij het volgen van Jij.valtaf.nl! » Recepten, variatietips en dagmenu’s die je kan toepassen bij ons boek » Als eerste op de hoogte van alle laatste weetjes en kortingsacties

Speciale aanbieding!

Als je nu een abonnement neemt, ontvang je bovendien een welkomstcadeau. Beweeg met je muis over de foto's voor een volledige omschrijving van de cadeaus.