Wil jij ook de zomerkilo's kwijt? Doe mee met onze actie en maak kans op een reis naar Kreta!
Lees verder...
| ||
DeelnemersSuccesverhalen“Door de dagboeken kon ik inzien, waar het aanlag als ik weer eens aankwam” “Echt heel streng ben ik niet voor mijzelf” “Als je al het genot uit je leven schrapt is het nooit vol te houden” “Door de buddy’s op de website word je weer op het goede pad gezet” “Ik heb me aangemeld en ben nooit meer weggegaan” “De website hielp mij geloven dat ik het kon!” “De mensen op de website weten hoe je het beste uit een ander kunt halen” “Samen met anderen je geluk kunnen delen van de verloren kilo’s vind ik erg fijn” |
18 september 2006
Rubriek: Succesverhalen.
Via www.voedingscentrum.nl ontdekte Obe dat hij er voor moest zorgen dat hij niet meer dan 2500 kcal per dag innam. Hij heeft vervolgens enkele maanden een eet- en calorietabel bijgehouden, welke kcal hij binnen kreeg en waar hij op moest letten. “Ik ontdekte dat ik zonder problemen het nodige kon besparen, door jam in plaats van hagelslag op brood te doen, door na acht uur ’s avonds niet meer te snacken, door te beseffen dat een plak cake of stroopwafel geen kwaad kan, als het op een dag dan maar daarbij blijft. Maar ook door van te voren te plannen wat ik op een dag eet en dat over de dag te verdelen,” vertelt Obe vol overtuiging. “Op oudejaarsdag heb ik bijvoorbeeld uitgerekend wat er in een oliebol aan kcal zit. Vervolgens heb ik voor mijzelf bepaald hoeveel oliebollen ik mocht en dat over de dag uitgesmeerd, het ging me probleemloos af.” Obe gaat ook elke week een uur fitnessen. En hij stapt alleen in de auto als het echt niet anders kan, anders neemt hij de fiets of de benenwagen. “Ik heb ontdekt dat mijn wil en karakter sterker zijn dan ikzelf voor mogelijk hield,” zegt Obe enthousiast. Obe is op deze site terecht gekomen toen hij aan het surfen was langs verschillende sites die met gezondheid te maken hebben. Uit nieuwsgierigheid klikte hij de site aan. Hij heeft wat zitten lezen en zich vervolgens aangemeld. Obe vind het eet- en caloriedagboek ijzersterk en het systeem van buddy’s helemaal top. Tevens is het belangrijk voor Obe dat hij op deze site dingen kan schrijven en delen met anderen en zo veel herkenning krijgt. Obe heeft heel veel geleerd van zijn buddy’s, bijvoorbeeld dat lijnen niet zielig of vervelend hoeft te zijn. “Ik ben nu zover, dat ik het een leuke sport vind om af te vallen. Iemand die lijnt en ook eens een keer ergens voor bedankt is dus niet zielig. Zielig is iemand die maar niet kan stoppen met de verslaving. Dat laatste hebben mijn buddy’s me ook wel duidelijk gemaakt. Ik was en ben misschien nog wel enigszins aan eten verslaafd. Dat erkennen en toegeven is een eerste stap op weg naar verandering,” aldus Obe. “Ik voel me geweldig goed,” vertelt Obe. “In de eerste plaats voel ik me qua gezondheid, fysiek, veel beter. Het is ook mentaal. Ik ben trots op mezelf, durf weer met mijn uiterlijk voor de dag te komen. Een buddy attendeerde mij erop, dat ik misschien wat ijdel ben. Ik dacht dat ik niet om kleding en shoppen te gaf, maar ik betrap me er nu op dat ik over een tijdje wil winkelen om nieuwe kleren te kopen die me passen en leuk staan. En eigenlijk vind ik dat een positieve ontwikkeling voor mezelf. Ik geniet van de complimenten die ik krijg en die stimuleren me om ermee door te gaan.” Obe geeft als tip: “Ga heel zorgvuldig om met jouw eigen buddy’s. Zoek ook buddy’s met wie het echt 'klikt'. Per persoon is dat verschillend. Ik heb aan niemand een hekel hier, maar merk toch, dat ik de één beter kan volgen dan de ander. Mensen zijn nu eenmaal verschillend en daarmee is niets mis. Het hindert ook niets, dat je op deze site vooral lotgenoten zoekt die echt bij jou passen. Neem tijd om de verhalen van hen goed en serieus te lezen en reageer hier op. Het is zo belangrijk, dat je reacties krijgt. Zelf steun geven en steun ontvangen gaan hand in hand. Het bijhouden van de relaties kost wel veel tijd. Het is letterlijk nachtwerk, maar ja, je krijgt daarvoor ook heel veel terug.”  Wist je dat?
maandag 18 september 2006 om 11:39
Haha Obe, ook hier ben je te vinden.. Stoer hoor, een interview
 Wij als buddies zijn ook blij met jou, je bent altijd een enorme steun en je hebt idd gelijk over eerst eens goed lezen en daarna kijken of jij tot steun kan zijn en andersom, maar dat is net zo met vrienden die je buiten tegenkomt toch  Het leven is als een treinreis....  Grtz. Danielle 
maandag 18 september 2006 om 11:53
dinsdag 19 september 2006 om 10:49
Hmm tja.. ik heb in het begin vooral buddys gezocht die overeenkomsten met mij hadden
 Uiteindelijk heb ik nu vrij intesief contact met een aantal.. en met een aantal wat minder Maarja.. krijg wel nog steeds hun dagboekjes in de mail.. dus op de hoogte blijf ik dan weer we. En wat betreft dat geen zin in shoppen... dat ken ik maar al te goed Het is gewoon veel leuker om daadwerkelijk leuke kleren aan te kunnen passen en te kopen Ik shop ook een stuk liever ineens.. en het scheelt toch echt maar een paar maten Blij dat je het hier zo naar je zin hebt en ik herken me aardig in je verhaal. Ook al ben ik een stuk minder afgevallen sinds ik op de site zit. Maarja.. ik was oo al tijdje bezig voor ik hier kwam.. dus dat deert me absoluut niet Way to go We kunnen het best!
dinsdag 19 september 2006 om 16:02
Buddy's zijn inderdaad erg waardevol in het afvaltraject... maar ook daarna houden we elkaar scherp. Het is net alsof je buddy een familielid van je wordt, een van je goede vrienden, en je kunt niet meer buiten hem/haar.
Ik ben erg blij met mijn buddy's. Zonder hen had ik mijn streefgewicht nooit gehaald! Ze krijgen dan ook de aandacht die ze verdienen, ik ben trots op ze en hou van ze!  Sonja. 
vrijdag 22 september 2006 om 17:07
Hai lieve Obe,
Wat leuk om je nu eens hier tegen te komen! Een van de weinige mannen op  en wát voor een man: zoveel aandacht jij aan je buddy's besteedt is gewoon super !Je hebt veel vrouwelijke fans en je stuurt altijd berichtjes terug. Een groot  voor superbuddy Obe!!Liefs, Wendy 
vrijdag 20 april 2007 om 14:49
Hartstikke goed dat zoveel mensen iets aan deze site hebben.
 Ik ben hierop geomen door een bericht in het AD, toen maar eens op de site gaan kijken en heb me aangemeld. Al jaren had ik last van overgewicht en afvallen lukte niet echt. Inmiddels ben ik al ruim 8 kg afgevallen, vooral toch op eigen kracht.  Blijkbaar helpt het mij om geregeld mijn gewicht zwart op wit te zetten en te vergelijken over een langere tijd.  Een buddy lijkt me ook wel fijn ... iemand die mij extra steunt en die ik op mijn beurt kan opbeuren als het nodig is.  Wie weet vind ik nog eens iemand. Moet dan wel iemand zijn die niet elke dag op bericht zit te wachten, want soms meld ik me pas weer na een week. Veel succes allemaal! 
woensdag 25 april 2007 om 13:17
Hallo allemaal,
Leuk om deze site te bekijken. Uiteindelijk heb ik mij ook aangemeld. Ik ga er voor. Voor die tijd heb ik altojd calorieen geteld. Ik werd er niet goed van. Nu maar afwachten of het hier beter gaat. Graag tot horens. Goya 
Om toegang te krijgen tot deze pagina moet je eerst inloggen. Vul hieronder je nickname en je wachtwoord in en klik op de button 'inloggen'. Heb je nog geen nickname? Meld je dan nu aan voor je eigen profielpagina. Aanmelden gaat snel en eenvoudig en is bovendien helemaal gratis! |
Ook online afslanken?Meld je gratis aan en:
Bereken je BMIWebshopJij.valtaf.nl!
In 84 dagen gezond en slank met het boek Jij.valtaf.nl! Bestel het boek vandaag nog!...Onze experts
Maak kennis met onze experts
NieuwsbriefWil je op de hoogte gehouden worden over de laatste ontwikkelingen rond afslanken en gezonde voeding? Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief. Veel gelezen
Rubrieken |
Kim Vermeulen
Artikel doorsturen 
Twitter
RSS Feed
