DeelnemersSuccesverhalen“Door de dagboeken kon ik inzien, waar het aanlag als ik weer eens aankwam” “Echt heel streng ben ik niet voor mijzelf” “Als je al het genot uit je leven schrapt is het nooit vol te houden” “Door de buddy’s op de website word je weer op het goede pad gezet” “Ik heb me aangemeld en ben nooit meer weggegaan” “De website hielp mij geloven dat ik het kon!” “De mensen op de website weten hoe je het beste uit een ander kunt halen” “Samen met anderen je geluk kunnen delen van de verloren kilo’s vind ik erg fijn” |
10 maart 2010
Rubriek: Afslanknieuws, Afslanktips en adviezen, Voedingtips.
Het vezeldieet bestaat sinds 1980. Maar de auteur van het boek The F Factor Diet, Tanya Zuckerbrot, herschreef het dieet. Ze verscheen in allerlei Amerikaanse tv-programma’s zoals The Today Show en diverse nieuwsshows en daardoor werd het dieet enorm populair in de Verenigde Staten. Hoe val je af met dit dieet Tijdens het Vezeldieet is het toegestaan om bij elke maaltijd een bepaalde hoeveelheid voedingsvezels te eten. Voedingsvezels zijn onverteerbare gedeeltes van koolhydraten en bevatten van zichzelf dus geen calorieën. Volgens Tanya Zuckerbrot is het verzadigde gevoel dankzij voedingsvezels de sleutel tot succes. Door het volle gevoel dat je daarvan krijgt neig je naar minder snacken of overeten en beperk je de calorie-inname. Het dieet werkt met een drie-stappenplan (reinigen, gewichtsverlies en onderhoud), waarbij je in de eerste periode gemiddeld 1.000 calorieën per dag moet eten met 35 à 55 gram vezels in de vorm van (ontbijt)granen, volkorencrackers, groente en fruit. Over de andere twee stappen is nog vrij weinig bekend en die informatie volgt dan ook later. Het dieet zou niet alleen zorgen voor een lager gewicht. Je huid en haar wordt mooier, je energieniveau verhoogt en je cholesterolgehalte verlaagt. Ook zou het dieet het risico op diabetes type 2, hart en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker verlagen. Verklaring De verklaring van dit dieet is vrij simpel. Je mag over de dag verdeeld ongeveer 900 à 1000 kcal eten. Dit soort diëten noemen wij van Valtaf.nl een crashdieet. Je valt ontzettend snel af, maar het zit er ook zo weer aan. Het enige voordeel van dit crashdieet is dat je geen honger hebt omdat de vezels je hongergevoel verzadigen. De verklaring voor de mooie huid en het mooie haar ligt bij de vitamine B in de vezels. Vitamine B staat er namelijk om bekend dat het een positief effect heeft op huid, haar en nagels. De verlagende risico’s van diabetes, hart en vaat ziekten en cholesterol valt te wijden aan het lage gebruik van vetten binnen dit dieet. Wij als redactie zouden graag een uitgebreider artikel over dit dieet willen schrijven, maar aangezien het boek in Nederland nog niet te koop is wachten wij geduldig op een exemplaar uit de USA. Zodra dit boek binnen is zullen jullie nog meer over dit dieet te horen krijgen. Nog even geduld dus!  Wist je dat?Om toegang te krijgen tot deze pagina moet je eerst inloggen. Vul hieronder je nickname en je wachtwoord in en klik op de button 'inloggen'. Heb je nog geen nickname? Meld je dan nu aan voor je eigen profielpagina. Aanmelden gaat snel en eenvoudig en is bovendien helemaal gratis! |
Ook online afslanken?Meld je gratis aan en:
Bereken je BMIWebshopOnze experts
Maak kennis met onze experts
NieuwsbriefWil je op de hoogte gehouden worden over de laatste ontwikkelingen rond afslanken en gezonde voeding? Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief. Veel gelezen
Rubrieken |
Rachelle Zwart
Artikel doorsturen 
Twitter
RSS Feed
